芭蕾意大利转圈怎么转

⑴ 请问一下，芭蕾舞里面的那个转圈动作怎么做啊

应该用留头的方法,就是先身体转,头不动,当不能再装时,头一甩就可以很好的转一圈,接下来的一圈也是这样转

整个过程主要是头部甩的要快,转的也要快,你可以找到一个目标物,盯着看,头甩过来时,再盯住它,这样不会晕,圈数也会多...

还有,身体要找到一种向上挺拔的感觉...
祝你成功!

⑵ 如何训练芭蕾舞中的二位转·五位转·四位转·希望迅速解答。

最普遍的应该是五位转了吧，其实很难具体说怎样去训练
重要的是把握动力脚的推动力和主力脚的立位
转的时候人一定要收紧，腰部收紧，臀部收紧，肩膀打开，脖子向上提
尤其是主力腿肌肉不能放松
而且手位非常重要的，手臂也要收紧，做的手位不能太开、太远
这样重心会在身体外面，转起来重心一偏会倒
其次是头在转圈时候的方向感
如果不加上头，很快就会觉得重心涣散了
除了这些，最后就是孰能生巧了
多练练找找感觉，相信你一定会成功的

⑶ 芭蕾转圈为什么用左脚

没有这种说法，芭蕾舞用哪只脚转圈，取决于重心容易控制在那个脚上。
芭蕾舞站在地上的那只脚叫做主力脚，运动的那只脚叫动力脚，没有规定左脚或右脚，向里向外都是可以的，但是黑天鹅的32转一般是左脚作动力脚向外转，一开始学习32转的时候都是用左脚主力，不过也有例外的，右脚重心好就右脚。

脚部的五个基本位置：
第一位：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度；
第二位：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上；
第三位：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开；
第四位：两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转；
第五位：两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转；

手部基本位置：
1.瓦卡诺娃派（俄国派）
第一位：双手在正面的腹前成自然圆；
第二位：双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内；
第三位：双手上举在头上方的视线内；

2.却革底派（意大利派）
第一位：双手垂下成自然圆，手指轻触在大腿旁的位置；
第二位：双手在旁侧伸；
第三位：一手在身体前手心向内，另一手在旁侧伸；
第四位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方。

⑷ 求挥鞭转的技巧

旋转在任何舞蹈中都离不开，素来是一个综合能力比较高，并且有难度的问题。在舞蹈旋转过程中，需要注意到的技巧如下：

1、身体垂直度：即脊椎、尾椎与颈椎形成一条直线。不仅是在起位，还要在转动的过程中一直保持。这种垂直贯穿始终，为了更好地保持垂直，你可以转变思维，不要认为是在旋转，你可以认为你是在长高。

2、身体紧凑度：在转动中身体一定要收紧，但是不能僵硬。两腿之间的内侧肌夹紧。同时脚在转动过程中，跨度不能太大，不然影响转圈的速度。

3、留头：头的定位，即留头。如果在快速转动的过程中，你的头与身体一起走的话，你就会分不清你该往哪个方向行进。你该用你的头先在你所要行进的方向定一个点，当你的身体旋转180度时，头所定的点位置不变。

4、重心转换：在转动中，两只脚会有一个换重心的过程。在行进中，有3个重心位置在不断转换。比如，在逆时针转中，第一个180度时，你要有一个从左脚到两脚中心重心转换的过程。到后180度时，就是一个两脚中心到右脚重心转换的过程，这就完成了一圈的转动。

5、后脚跟：后脚跟落地的速度，在快速旋转将要结束时，为了更好地控制住脚跟落地的速度也是不容被忽视的。

6、呼吸：用呼吸有素的控制身体，在旋转中一样是很重要的。我们常常在旋转多圈后，为了更好地控制身体并定位。使有快与慢，静与动的结合，采取的呼吸往往是闭气。

7、手臂：手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用，旋转时，手臂有时也有变化。但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动，才能即美化旋转本身，又不至于使它失去平衡。

什么是芭蕾舞？

芭蕾舞，是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。

芭蕾舞孕育于十四世纪意大利文艺复兴时期，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，并开始在法国发展流行并逐渐职业化，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。

芭蕾在近五百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。

⑸ 芭蕾舞转圈技巧，详情↓

舞蹈中的旋转技巧有很多种，不同的转法对身体的发力点的要求也不同。就是你的身体的控制。旋转的时候中断必须收紧、力量两头拉升（脚向下踩，头向上顶）。半脚尖要立起来，才能保证转的质量。背部要收紧，感觉整个人是向上拔的才能保证舞姿优美。旋转时要注意留头甩头。点要找准。如果乱看铁定晕。

⑹ 芭蕾旋转如何做稳

最常见的是二位转，四位转，五位转，空转，旁腿转，细腿转，跨腿转，挥鞭转，抱腿转，跪转
，平转等
，前面3种是按脚位命名的，后面的是按照转的形态命名的。
根据跳跃完成的性质再分为四种：
1.双起双落
2.双起单落
3.单起双落
4.单起单落
技巧：
1，随着身体的转动自然甩头
主动去甩会把上半身练僵
平衡是靠耳朵和手来保持的
多练控腿
脚踝的力量也要足够
芭蕾的转不是靠力气而是找感觉
2，半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点
只有把脚尖立到最大限度
这样脚与地面的接触面才会
减小
我们从物理学的角度来说
同一质量的物体
只有接触面小了
摩擦力才会变小
3，膝盖腰背脊如果不直立
胸是扣着的
那么想转好也是很难的
4，起法儿时
"蹲"也是非常重要的
常说"没有好的蹲
就没有好的跳"
其实也可以说"没有好的蹲
也就不会有好的转"
5，"开"也是"转"的一个重要因素
这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点
在"转"时
无论是起法儿
还是旋转过程中
都要求从下而上的
脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是"关"的
即使能转
舞姿也不会好看
6，芭蕾舞中练好旋转的技巧包括手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用
旋转时
手
臂有时也有变化
但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动

⑺ 怎么练习芭蕾的转圈

我原来转圈也不好,老师说应该用留头的方法,就是先身体转,头不动,当不能再装时,头一甩就可以很好的转一圈,接下来的一圈也是这样转

整个过程主要是头部甩的要快,转的也要快,你可以找到一个目标物,盯着看,头甩过来时,再盯住它,这样不会晕,圈数也会多...

还有,身体要找到一种向上挺拔的感觉...
祝你成功!

---------------BY:莼

⑻ 芭蕾舞里，转圈要转7圈，就是走一步转一圈、我现在转不到、应该怎么办

分步骤来
你现在马上练习是很不稳定的
练转之前 要先练立
就是原地立半脚尖 立落 立落
稳之后 先转半圈 立转落 立转落
最后再一圈
完了再连贯
谢谢 希望采纳

⑼ 芭蕾舞转圈

站在地上的那只脚叫做主力脚，运动的那只脚叫动力脚，没有规定左脚或右脚，向里向外都是可以的，但是黑天鹅的32转一般是左脚作动力脚向外转，一开始学习32转的时候都是用左脚主力，不过也有例外的，右脚重心好就右脚咯~~哈哈