清汤面和意大利面哪个热量低

1. 意大利面可以做汤面吗

意大利面是一种按照特殊做法做成的面条，煮了之后拌上就可以吃，不仅可以做汤面，还可以做捞面呢

2. 求问馒头，米饭，面条哪个热量最少

营养师是这样说的，如果拿生米和面粉来说，其实热量是差不多的，不同就在于制作过程中添加了什么调料，一旦成熟后含水量不同，所以每100克的热量也就不一样了。
1.吃馒头比米饭容易胖？
吃掉一个100克的馒头大约有236大卡，一碗100克的白米饭大约116大卡。通过数据，我们可以看到，同样是吃100克重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。做馒头的时候为了提升口感，通常会添加糖分，因此相对来说吃馒头更容易长胖。
2、吃米饭比面条容易胖？
吃掉100克的面条约110大卡，很明显热量比白米饭低116大卡，面条的蛋白质和碳水化合物含量都较低，所以比米饭更容易消化，因此吃米饭比面条容易胖。
3、大米粥
100克的大米粥的热量只有46大卡，相当于吃一个小苹果的热量，建议晚上喝点白米粥，不但养胃，还不会增重。
从饱腹感上说，喝粥饿得快，米饭容易吃饱，一部分人觉得吃面条和馒头比较容易饱；如果从同样的热量上来说，体积大的一般比较容易让人饱，米饭饱的快，面条因为含水较多所以饱的也快；馒头抗饿体积小，容易吃多。馒头的热量最高，面条的热量最低。所以，正在瘦身的宝宝要少吃馒头和米饭，面条才是最不容易发胖的主食！
4. 吃面条和吃馒头、米饭相比是不容易发胖，但是面条的热量的高低与制作方法以及加的调料也有很大的关系，如果烹饪做出来的，面条的热量就比清汤面高了不了，不可能只吃清汤面不顾及身体的营养吧？就算瘦下来了，也是没有营养干巴瘦！

3. 一碗普通的鸡蛋面有多少热量

营养成分 含量(每100克)

热量 358.04大卡
碳水化合物 72.00克
脂肪 2.00克
蛋白质 12.00克
纤维素 2.00克

4. 意大利面配什么汤

家里很喜欢吃意大利面，但是煮的时间有点长，平常做饭也赶时间，所以也很少做，偶尔有空时才会做来吃。肉酱意面，意面中的经典款，酸甜的蕃茄混和了牛肉的浓香，柔韧筋道的意面蘸满了鲜美丰厚的酱汁，这样的一份肉酱意面，的确堪称意面中的经典。
肉酱的做法可以参考一下我上一篇的经验“怎么做意大利面肉酱”做法。

食材食谱热量：647.3(大卡)
主料
意大利面条 1把
培根 1片

方法/步骤
1
准备所需材料。

2
培根、洋葱洗净切成沫。

3
锅内加水烧开加入少许盐。

4
再加入少许橄榄油。

5
然后放入意大利面煮熟。

将煮熟的意大利面捞出过凉水。

捞出过凉水的意大利面，倒入少许橄榄油拌匀，防止粘在一块。

锅内放橄榄油烧热。

加入培根沫炒香。

倒入洋葱沫炒软。

放入意大利面拌匀。

加入适量的盐调味。

然后拌匀。

盛入盘中。

淋上肉酱，撒上九层塔沫即可。

END
注意事项
煮意大利面时加少许盐和橄榄油可预防面粘锅。没九层塔的可以不放。
家里很喜欢吃意大利面，但是煮的时间有点长，平常做饭也赶时间，所以也很少做，偶尔有空时才会做来吃。肉酱意面，意面中的经典款，酸甜的蕃茄混和了牛肉的浓香，柔韧筋道的意面蘸满了鲜美丰厚的酱汁，这样的一份肉酱意面，的确堪称意面中的经典。
肉酱的做法可以参考一下我上一篇的经验“怎么做意大利面肉酱”做法。

食材食谱热量：647.3(大卡)
主料
意大利面条 1把
培根 1片

方法/步骤
1
准备所需材料。

2
培根、洋葱洗净切成沫。

3
锅内加水烧开加入少许盐。

4
再加入少许橄榄油。

5
然后放入意大利面煮熟。

将煮熟的意大利面捞出过凉水。

捞出过凉水的意大利面，倒入少许橄榄油拌匀，防止粘在一块。

锅内放橄榄油烧热。

加入培根沫炒香。

倒入洋葱沫炒软。

放入意大利面拌匀。

加入适量的盐调味。

然后拌匀。

盛入盘中。

淋上肉酱，撒上九层塔沫即可。

主料
意大利面120克
辅料
山药60克、金针菇50克、小白菜2棵、枸杞子1小勺
调料
食盐少许、香油数滴水500毫升、白胡椒少许
步骤：
1.将水放入锅中，加入山药片、枸杞，用大火煮沸；同时将意面煮至八分熟；山药煮软后，加入金针菇与盐；
2.放入意面，拌煮均匀；加白胡椒与香油；最后用汆烫好的青菜装饰即可。
烹饪技巧
1、煮意面前，需要在沸水中撒适量盐，煮2分钟，待用充分溶解后再下面；
2、注意意面包装袋上建议煮熟的时间，在此时间上减少2至3分钟，即是八成熟。

5. 一大腕清汤面的热量

别太呆板，讲死理！
只要摄入（吃的）的小于消耗（运动）的，你吃肉都瘦，反之，吃完你就躺或坐，静止了，喝水都胖啊！

6. 一份肉酱意大利面的热量高吗有多少

意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。所以，正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。除此之外，拌意大利面的酱也是比较重要的。一般情况下，意大利面酱分为红酱(Tomato Sauce)、青酱(Pesto Sauce)，白酱(Cream Sauce)和黑酱(Squid-Ink Sauce)。红酱是主要以蕃茄为主制成的酱汁，目前是见得最多的；青酱以罗勒、松子粒、橄榄油等制成的酱汁，其口味较为特殊与浓郁；白酱以无盐奶油为主制成的酱汁，主要用于焗面、千层面及海鲜类的意大利面；黑酱是以墨鱼汁所制成的酱汁，其主要佐于墨鱼等海鲜意大利面。 而意大利面用的面粉和我们中国做面用的面粉不同，它用的是一种“硬杜林小麦”，所以久煮不糊，这就是最大的区别。然后它的形状也不同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。 ◆制法：1） 做肉酱：洋葱，胡罗卜、泡好的意大利香菇，芹菜切末。用橄榄油炒香。用小火炒成褐色。加入牛肉炒至同样颜色，加入去皮、去籽的番茄一起煸炒待番茄炒烂后加入红葡萄酒和家乐番茄沙司炒匀。400ml清水中加入家乐牛肉清汤粉制成牛肉清汤，盐，香料，从小火，炖煮约半个小时，最后用盐。牛肉清汤粉，胡椒粉调味，取出香料即可。 2） 意面放入开水锅中煮。（1升加10g盐）至九成输时放入筛中虑干水分，放入调料盘中，淋上橄榄油，搅拌面条。 3） 锅内放入少许肉酱加入意大利面烧炒后装盘，表面再加入一层意大利肉酱，最后撒入帕尔马硬干酪粉即可。

7. 意大利面与中国的阳春面对比下。

额 意大利面没吃饭 不过中国的阳春面吃过 就是不知道是不是正宗的 个人感觉还是阳春面好吃 因为我是中国人么

8. 米饭和面食相比那个热量高

面食的热量比较高。

100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。

但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。

以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。

(8)清汤面和意大利面哪个热量低扩展阅读：

热量高的食物：

1、葡萄干糖份：1杯97.66克

经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。

2、糖醋鸡丁：88.13克

加了糖、醋，又甜又酸的糖醋鸡丁，是下饭又美味的中式料理，但是浓稠的调味，让它的糖量高出WHO建议量3倍之多，麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋鸡丁家常菜，却比它来得更高。

3、卷心菜色拉：25.86克

快餐店为了拉拢比较讲求健康生活型态，或比较注重身材的消费者族群，也在菜单中加入了色拉等轻食类选项，不过，看似平淡无奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份来增加菜的甜度，以吸引更多人购买。

4、意大利面肉酱：10.38克

想到肉酱意大利面，脑袋中出现的应该是咸味口感吧?然而，一般店面做的意大利面酱，可都是有不少的糖在里面，几乎等同于4片巧克力饼干。

5、西红柿罐头汤：10.21克

光是一碗西红柿罐头汤汤，就可以吃进一天建议摄取的一半糖量，原因没别的，就是要让汤头喝起来更有自然甜味。