意大利面可以做什么早餐

㈠ 有哪些适合当早餐吃的意面做法吗

用料

意大利面

番茄

番茄酱

肉末

洋葱

盐、黑胡椒

食用油、黄油

料酒、淀粉

番茄肉酱意大利面的做法

• 意大利面沸水入锅，锅里加入盐，按面条包装的说明煮8-10分钟

  

小贴士

拌面条的油最好用橄榄油，营养又健康；没有的话用色拉油代替也行

㈡ 番茄意面怎么做

美味早餐～意大利面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，易消化吸收，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

其实番茄意面的做法非常简单，只不过有一步是不能少的，那就是一定要将西红柿的表皮去掉，如果不将西红柿表皮去掉的话，那么西红柿就不会那么容易散开，西红柿的味道也不能完全融入到意面中，那就不能叫做番茄意面了。还有一点要说明的就是，在我的家乡中，西红柿就是番茄，番茄就是西红柿，所以在说意面时就是番茄意面，在处理时就说的是西红柿了。

以上就是意面的制作方法了，制作意面的关键就是要西红柿的味道全部融入到意面中，所以给西红柿去皮那一步是不能少的，意面的这种做法简单易学还好吃。

意大利面也称为通心粉，起源于古罗马，它是用杜兰小麦做成的，形状除了我们在西餐厅常吃的直线状之外，还有螺丝形状的，蝴蝶形状的等小孩子特喜欢的卡通形状都有！而如果你也想在家吃又感觉上面做起来麻烦的话，其实可以直接买点意大利面酱，这样吃非常方面，味道也不会很差！

㈢ 奶酪螺旋意面，在家做也不复杂，营养美味宝宝也爱吃，怎么做的呢

我家儿子特别爱吃意面，甭管长条的，通心，蝴蝶结的还是这种螺旋状的，通通接招。每每去大超市买东西，他总是说：妈妈，好像家里没意面了，好久都没吃了，买点呗……做为一个好吃的二货，整天都变着法子让给做吃的。这不，前些天忙，没备早餐，问他想吃啥面，回答总是意面。好吧！趁着面条还够娘仨吃，早餐便做了这道虾仁螺旋面。

以前做的比较多的是番茄肉酱螺丝面，今天改了一下口味，加点虾仁，新鲜的口蘑以及红椒，再加一点洋葱末，螺丝面的劲道，配上虾仁和口蘑的鲜美，简直是一个老少皆宜的风味美食，好吃又特别容易做，对美食感兴趣的小伙伴们还在等什么？快来跟我一起学做好吃又简单，营养全面的螺丝面吧！

8、将煮好的面条放入锅里，翻拌均匀，最后再磨点黑胡椒粉拌匀即即可。一份简单又营养的早餐面就做好了，是不是很简单呢？

㈣ 番茄意大利面适合做营养餐和减肥餐吗为什么

番茄意大利面适合做营养餐及减肥餐吗？

番茄意面有助于减肥，可以起到去脂的作用。

一般来说，吃面食容易发胖。但是意大利面吃多了，不但不会发胖，还可以有效得控制体重。其中意大利面每25g的热量含量为80大卡，大大低于中国传统面食的热量。

一般而言，意大利面的制作原料是硬小麦。硬小麦中包含大量的碳水化合物，在人体缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加一定的饱腹感，有助于控制体重。

所以说减肥人群特别适合食用意大利面。

同样，番茄的单位热量也十分低，番茄中包含的粗纤维也有增加饱腹感的作用。想要轻松减少人体摄入过多热量的话，番茄意大利面是不错的选择。

做法：将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几篇，放入碗中备用。在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌均匀。在碗里均与加入适量橄榄油之后，放入冰箱冷却一下。在充足的热水里加入意面，保持沸腾状态。偶尔搅拌一下，防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面，放入冷水中收一下。将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起，盛入盘中。最后撒上欧芹粉，大功告成。

番茄含有纤维素，蛋白质和多种维生素，其中富含纤维素促进肠胃蠕动，缓解便秘的功效，并且纤维素具有降低血清胆固醇的功效，食用番茄可以降低血脂。

洋葱是非常好的食物，洋葱中含有非常多的营养物质，具有抗癌，降血压和血脂的功效，非常适合老年人吃。而且它还有很强的杀菌能力，吃洋葱可以有效的预防感冒。

主食意大利面含有大量的蛋白质，氨基酸等营养成分，具有改善贫血，增强免疫力、平衡营养的功效。

㈤ 早餐意面的做法步骤图，早餐意面怎么做好吃

用料

洋葱 半个

胡萝卜 一个

牛肉丸 十粒

意面 半袋

番茄酱

黑胡椒

西红柿 一个

早餐意面的做法

• 意面下锅煮，加一点儿盐，十分钟左右~
  这个时间可以去刷牙洗脸~
  嘿嘿(๑￣ ̫ ￣๑)
  然后面捞出，放冷水中，或者捞出直接用食用油稍微拌一拌

  

小贴士

1~在煮面的时候就把自己收拾好了，然后炒的时间大概只花了五六分钟吧~早晨起来半小时就可以吃上营养早饭真的很幸福😁

2~里面的很多配料都可以根据自己口味添加

㈥ 牛排意面怎么做好吃又简单