大米和意大利面哪个更高

⑴ 吃面食和吃米饭，哪个要更容易长肉

不同地区对主食的偏好不同。意大利面在北方吃，米饭在南方吃。米饭和意大利面都是日常饮食的重要组成部分，可以为人体提供必要的营养。所以，部分想减肥的人想知道：吃米饭容易发胖，还是吃意大利面容易发胖？大多数北方人比...南方人更高、更强壮。因此，许多人认为意大利面比大米含有更高的卡路里。事实上，这是肯定的科学。100克小麦粉含有366卡路里，而100克大米含有347卡路里。此外，吃意大利面时，不容易感到饱，因为面条“不是头发”。如果你不注意多吃，很容易发胖。

许多人在吃意大利面时可能更容易感到饥饿，因此他们在吃意大利面时会无意识地增加摄入量。其实，无论吃什么样的主食，只要注意控制摄入量,,，都不会轻易导致肥胖的发生。不过，应该注意的是，米饭和面条的脂肪和热量都不高。但是，如果进食时间过长，或会导致体内脂肪积聚，导致肥胖。

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⑵ 意大利面和大米哪个热量高

大米的热量高
答案补充
大米
1碗
(140g)
210
卡
意大利面1份（470克）约500-
700卡
按这个算应该是相同量的米饭比意大利面的热量高

⑶ 900ml意大利面相当于几碗米饭

900ml意大利面相当于四碗米饭。
意大利面的热量350大卡/100克，白米饭的热量120大卡/100克。1毫升水约等于1克，900ml意大利约等于900克，所以900ml意大利面的热量是3150大卡，900ml白米饭的热量是1080大卡，一碗米饭450克，最后可得出900ml意大利面相当于四碗米饭。
热量(Heat)与内能之间的关系就好比是做功与机械能之间的关系一样。热量是物体内能改变的一种量度。若两区域之间尚未达至热平衡，那么热便在它们中间温度高的地方向温度低的另一方传递。
任何物质都有一定数量的内能，这和组成物质的原子、分子的无序运动有关。当两不同温度的物质处于热接触时，它们便交换内能，直至双方温度一致，也就是达致热平衡。这里，所传递的能量数便等同于所交换的热量数。

⑷ 意大利面热量高还是米饭

意大利面热量高，意大利面每100克中含有热量是378大卡，米饭每100克中含有热量116大卡。

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

意大利面的主要原料是杜兰小麦，是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。意大利面的形状也各不相同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。

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意大利面的起源

意大利面的起源简单说有人主张起源于中国，由马可·波罗带回意大利，后传播到整个欧洲。

也有人主张：当年，罗马帝国为了解决人口多、粮食不易保存的难题，想出了把面粉揉成团、擀成薄饼再切条晒干的妙计，从而发明了名垂千古的着名美食——PASTA(意大利面)。

最早的意大利面约成型于公元13至14世纪，与21世纪我们所吃的意大利面最像。到文艺复兴时期后，意大利面的种类和酱汁也随着艺术逐渐丰富起来。

⑸ 面条和米饭那个热量高

大米的热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。
面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。
但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。
注意事项:
煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总热量变得比白米饭高。
其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精加工的米、面类食物，多吃粗粮、薯类食物。

⑹ 意面热量高还是米饭热量高

米饭热量比意面高，一般减肥的人是可以少量吃点意面的，但米饭对于减肥人最好不吃因为米饭升糖指数高。

⑺ 意面和米饭哪个热量高

意面也叫做意大利面。同等重量的意大利面与米饭相比，意大利面的热量要高很多，每100克米饭中含有120大卡的热量，而每100克意大利面中含有350大卡以上的热量，是米饭热量的三倍左右。所以如果想要减肥的人群，建议不要吃太多的意大利面，不然可能会导致身体内热量转变成脂肪在体内堆积，从而引发肥胖现象，严重者可引发高血脂。

⑻ 究竟吃哪种主食更减肥有什么说法

米饭和面条都是重要的主食。南方人喜欢吃米饭，而北方人喜欢吃面粉。对于减肥的人来说，米饭和面条是他们不敢吃的食物，担心吃太多会导致肥胖。每一种食物都有热量，那么米饭和面条哪一种热量更高呢?

糙米、糙米是一种除了外壳外，表皮、糊粉层和胚芽完全保留的大米。吃糙米可以使肠道运动更快，更容易排出毒素。它还能降低血糖，让人有饱腹感，更能控制食物摄入。糙米也是一种天然的利尿剂，能促进身体的新陈代谢，让毒素和多余的营养物质被排出体外，让糙米变得更轻。

燕麦燕麦是一种全谷物，它比任何其他全谷物含有更多的膳食纤维。它还含有β -葡聚糖，一种可溶性膳食纤维。这种膳食纤维可以降低血脂，控制血糖，但不容易消化。因此，吃一点点会让你感到饱。然而，今天的燕麦富含脂肪和糖，卡路里含量也不低。然而，它仍然受到许多减肥人士的喜爱。正在减肥的人看看，这三种主食既美味又营养，还有助于减肥3,藜麦藜麦是很多减肥人士的最爱,藜麦也有很多优点,例如奎奴亚藜的纤维质高,可以使肠胃的蠕动加快,和内容的蛋白质要大米2倍以上,还有各种各样的氨基酸。如果你想减肥，你不必吃主食。