意大利面和米饭哪个好吃

A. 意大利面热量高还是米饭

意大利面热量高，意大利面每100克中含有热量是378大卡，米饭每100克中含有热量116大卡。

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

意大利面的主要原料是杜兰小麦，是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。意大利面的形状也各不相同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。

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意大利面的起源

意大利面的起源简单说有人主张起源于中国，由马可·波罗带回意大利，后传播到整个欧洲。

也有人主张：当年，罗马帝国为了解决人口多、粮食不易保存的难题，想出了把面粉揉成团、擀成薄饼再切条晒干的妙计，从而发明了名垂千古的着名美食——PASTA(意大利面)。

最早的意大利面约成型于公元13至14世纪，与21世纪我们所吃的意大利面最像。到文艺复兴时期后，意大利面的种类和酱汁也随着艺术逐渐丰富起来。

B. 螺旋意面直接吃还是吃米饭

直接吃。
螺旋意面直接吃就可以，螺旋意面是一道美味可口的菜品，主要食材有螺旋意面，虾仁等。
米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。

C. 如果在面食和米饭之间选择，你更喜欢吃什么

南方以大米为主食，北方以面食为主食。如果我个人问这个问题，我的回答更倾向于面食，因为从小吃的都是面食。吃了两碗饭，很快就饿了，面食也就 饱了。至于到底喜欢哪一样，肯定与你的成长环境和饮食环境有关。有些地方将面食作为主食，有些地方将米饭作为主食，大部分人肯定更加偏爱一直陪伴自己生活的那一种。

我更喜欢吃米饭，尤其喜欢五常大米。一个朋友讲过给我听，她说，小时候听到母亲说，外公走的时候，把家里的米饭一一舀出来给五个孩子，眼睛里流出了泪水。外婆亲手去帮他拭掉的，外婆说：“你看，你爸爸是舍不得你们啊，他临走也要让你们吃饱！”米饭，对中国人的意义，是祖孙三代，一家好几口人在一起的情谊，远超过食物

D. 吃面食和吃米饭，你认为哪个更抗饿

吃米饭和意大利面最大的区别是含糖量。大米含有约25%的糖，而意大利面含有约50%的糖。也就是说，如果你吃同样重量的米饭和面食，面食的含糖量是原来的两倍。通俗地说，吃意大利面很容易发胖，因为它的热量很高，而且我们的许多民族菜肴也与意大利面有关，意大利面味道很香，很美味。如果你不小心，你会吃得太多，最终发胖。事实上，米饭或意大利面没有问题。计算出你每天的热量需求，你应该吃多少克碳水化合物、蛋白质和脂肪，然后做出食物选择。如果要减肥，最好选择大米，因为大米含糖量较低，同样重量，饱腹感更强，胃肠蠕动消耗更多热量，这有利于减肥。而大米冷却后，淀粉会变形，更难吸收，这可以起到膳食纤维的作用，但如果胃不好，请小心吃两份大米。