‘壹’ 吃了披萨和意大利面需要运动多久才能消耗
吃披萨和意大利面需要运动一个小时，其他是含热量较高的食物，最少也得运动一个小时才能把这热量消耗掉
‘贰’ 牛排 意大利面 跟披萨 哪个热量高，哪个最低
披萨最高，都是芝士，能不高吗。 牛排热量偏低，脂肪含量很低。意面是最低的，适合减肥人士食用。
‘叁’ 披萨的热量高吗 吃披萨会发胖吗
披萨的热量确实很高，每100克的披萨含有235大卡的热量，是米饭的两倍以上。不同口味的披萨热量也有所不同，例如，必胜客的奶酪披萨每100克大约264大卡，田园风光披萨每100克大约208大卡。这些数值显示，披萨热量相当高，尤其是肉类披萨，热量更高。
以一个14寸的意大利辣味香肠披萨为例，其热量高达2300大卡。虽然我们通常不会一口气吃完整个披萨，但吃两三块披萨也很容易，这样摄入的热量依然不少。因此，为了健康，适量食用披萨是必要的。
披萨不仅热量高，营养价值也很丰富，能促进肠胃蠕动，补充体内蛋白质。特别是对于孕妇、老年人、身体虚弱者以及青少年来说，奶酪是很好的补钙食品，通过吃披萨可以直接摄入奶酪，对身体有益。但要注意的是，食用时要控制量，避免体重增加，以及可能引发的疾病。
为了防止吃披萨发胖，可以采取一些措施。首先，适可而止地吃，一般女生吃两片披萨，再搭配汤或饮料，基本可以达到8分饱。其次，选择清淡的饮料或汤品，如茶或蔬菜浓汤，避免可乐或浓汤类饮料。再次，吃披萨前，可以用面纸吸去一些油脂，以减少脂肪摄入。最后，避免使用双倍份量的起司，起司虽然能补充钙质，但热量和脂肪含量也高，应适度控制。
选择薄披萨也是一个好方法。披萨的饼皮由小麦粉制成，热量较高。选择薄披萨可以减少小麦粉的摄入，从而降低热量。