‘壹’ 意大利带回来的保健品不知道怎么吃！
VC是维生素C，每日推荐摄入量在100mg，最高不要高过2000mg。我估计应该是每日1粒。维生素C是水溶性，多吃会排出体外。
VE是维生素E，每日推荐摄入量在14mg，最高不要高过700mg。所以我估计应该还是每日1粒。维生素E是脂溶性，不好多吃，多吃对身体反而有害。
白藜芦醇，国家暂无规定摄入量，它是好的抗氧化物质，可以减少自由基对人体的氧化伤害。与其他的氧化剂OPC前花青素的摄入量相比较，应该也是每日1粒。
以上，请参考！谢谢！
‘贰’ 左旋肉碱一天吃几次
左旋肉碱是一种对人体有益的保健品，尤其在运动前适量摄入，能帮助您发挥最佳状态。此外，减肥爱好者也常常使用左旋肉碱来辅助瘦身。然而，尽管左旋肉碱具有诸多益处，适量服用仍然是关键。接下来，本文将为您详细介绍左旋肉碱的用法、用量及其重要性。
一、左旋肉碱的用法和用量
成人每日推荐服用左旋肉碱胶囊2粒，建议在早餐或午餐时与餐同服。对于希望提高效果的用户，可以在运动前额外服用。
二、左旋肉碱的功效
能量是抵抗衰老的强大力量，细胞的活力与能量密切相关。人体在衰老过程中，细胞能量的下降是加速衰老的一个因素。适量补充左旋肉碱有助于减缓这一过程。此外，充足的能量还能保护细胞，当机体衰老时，细胞能量不足，左旋肉碱的补充不仅能提供必需的能量，还能维持免疫系统的健康，抵御疾病。
三、左旋肉碱的重要性
左旋肉碱在脂肪代谢中扮演着关键角色，它能促进脂肪酸的氧化分解。作为一种脂肪酸的载体，左旋肉碱在长时间高强度运动中提高了脂肪的氧化速度，减少了糖原消耗，并延缓了疲劳。自1980年奥运会意大利耐力运动员广泛使用左旋肉碱并获得优异成绩以来，左旋肉碱在全球范围内受到了关注，成为流行的营养补充品。许多高端减肥产品都将左旋肉碱作为主要成分，适量补充左旋肉碱有助于促进脂肪燃烧，达到健康减肥的效果。
总结来说，左旋肉碱是脂肪代谢中不可或缺的辅酶，它能帮助脂肪酸进入线粒体进行氧化。如果没有左旋肉碱的帮助，无论您如何锻炼或节食，都无法有效消耗脂肪。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够清除体内多余脂肪和其他脂肪酸残留物，平衡细胞内的能量。
‘叁’ 在意大利买了一瓶保健品，ESI，说是降血脂降血压的，但具体是干什么的怎么吃还是不知道啊，请问有知道的吗
脂肪代谢或运转不正常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂不正常。脂质不溶或微溶于水，必需与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。眼前已经公认高血脂症，包涵高胆固醇血症(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血症(Hypertriglyceridemia)及二者都高的复合性高血脂症。
(1)体形肥胖或膳食不科学者，导致营养过剩;
(2)有不好的生活习惯的人，如烟酒过分、喜高糖高盐、生活无规律、运动量少等;
(3)机关干部、企事业领导、知识分子等办公室疲乏综合症，紧张、易疲乏、处于亚健康状态的人;
(4)绝经后的妇女(体内雌激素下降);
(5)有高血脂家族病史的人;
(6)有肝肾疾病、糠尿病、高血压等疾病的人。
以上这六种人群就是高血脂的好发人群，您是否也在其中呢?如果是，那您在日常生活中的膳食就要注意了，保持膳食平淡，推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果、翅果油。防预大量摄入高脂肪，高胆固醇食物，防备高血脂的发生。
‘肆’ 意大利褐黑素哪个牌子好意大利膳食补充褪黑素品牌
褪黑素是现在很流行的一种保健品,对治疗失眠有一定的作用,下面小编为大家介绍意大利褐黑素哪个牌子好？意大利膳食补充褪黑素品牌？Equilibra松果体素天然安睡片
睡不好，肌肤夜夜变老？是“睡眠因子”松果体素（褪黑素）分泌不足。安睡片富含褪黑素、加纳籽、维生素B6，天然提高睡眠质量恢复生物钟规律，延缓衰老清理自由基，提高免疫。每日1次，每次1片，一瓶60片60天的量，一直都在用，挺好的。给家里人也买了 效果都不错，改善睡眠。一颗下去，一个小时之内就会困，晚上还是会有醒的情况，但是能很快入睡。第二天起来精神好很多。
SL-molatonin褪黑素
SL-molatonin褪黑素舌下喷雾是意大利的一个品牌产品，这是我众多保健品中的其中一个，这是意大利的品牌，欧洲国家对保健品的要求非常高，市场上对保健品的把控也非常严格，所以这点我是绝对的放心信赖。这个跟传统的褪黑素保健品不一样需要用水吞服，而这个不需要，只用每天睡前喷一喷就可以了非常的方便。我自己前段时间失眠的时候吃这个非常的有效几乎可以说是立马见效那种，我家人，我爸妈和我外公他们也都说非常的有效。