意大利面和米饭哪个升糖高

A. 为什么我吃意大利面就是升糖高呀拜托各位大神

我也没吃药，平时空腹一般在7之内，餐后在9之内，偶尔会稍微低点或者稍微高点，就要看吃什么东西了。昨天晚上吃了自己做的三个包馅的茄饼，一小碗碎米粥，一点豆腐，饭后出去散步近一小时，到了晚上10点多，觉得脚底有点痒，我想是不是血糖高了，就测了一下，8.3，三诺测得，可能要加1个点，过了一会儿，脚底也不痒了，今天早上又测了下空腹血糖，5.9，可能在6.6以上。总得感觉，吃面条、稀饭、饼子之类的东西，三小时内血糖都较高，但到早上会降低2个点以上，如果吃了难以其他的东西，可能最多降1个点。 查看原帖>>

B. 为什么吃意大利面不升糖吃其他面就升

我的吃法是生重150克的意面、番茄一个、青菜（绿色菜）若干、肉沫、生醋、橄榄油，吃下来的结果血糖在7以下，当然是在吃药的情况下。你未吃药餐后8点几的血糖很好啊！

C. 一碗米饭和一碗意面哪个热量

白米饭的热量 大概 120大卡/100克
意大利面的热量 大概350大卡/100克
很明显 意面热量高的多 想减肥尽量少吃

D. 意大利面升糖厉害吗

主料
意大利面(适量)
牛肉(适量)
调料
葱(适量)
蘑菇(适量)
番茄(适量)
玉米粒(适量)
胡萝卜粒(适量)
火腿粒(适量)
橄榄油(适量)
黄油(适量)
蒜(适量)
盐(适量)
糖(适量)
罗勒(适量)
黑胡椒粉(适量)

1、准备材料。

2、先煮面。锅中的水烧开后 加入一勺盐、一勺橄榄油，下入一小把量的意大利面，让面条自然的散落，不要着急搅拌，待面条根部软化后，用筷子轻轻翻转几下煮8分钟左右。

3、待面条大约7-8成熟的时候捞出，放进凉水中划散，之后沥干水分。

4、淋入适量的橄榄油用筷子拌匀备用。

5、接下来做酱汁。番茄顶部划十字刀口，在火上略烧一会，剥皮。

6、牛肉切末，番茄切碎，蘑菇切片。

7、锅中将黄油融化，将洋葱和大蒜下油锅爆香，用中火慢慢炒至洋葱开始变色。

8、然后放入切好的牛肉末；

9、再加入蘑菇片、玉米胡萝卜火腿粒翻炒。

10、加入番茄和适量水继续煮。

11、待番茄软烂后，加入盐、黑胡椒粉、汤、罗勒调味。

12、将酱汁与面拌匀即可。
小窍门：
◎面条在下锅煮时,定要预先加入盐和橄榄油,目的是便于入味,以防面条粘连 .

◎之后捞出过水,能保持口感有嚼劲,加油翻拌目的是在准备酱汁时面条不会粘连.

◎做好的酱汁可以直接浇在面条上,也可以在锅中拌匀,按照自己的喜好
+ 加入菜单

E. 意大利面和米饭的热量哪个更高

米饭和面条的中的碳水化合物含量都非常高。相对比较而言，意大利面的热量会低一些。

F. 意大利面热量高还是米饭

意大利面热量高，意大利面每100克中含有热量是378大卡，米饭每100克中含有热量116大卡。

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

意大利面的主要原料是杜兰小麦，是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。意大利面的形状也各不相同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。

(6)意大利面和米饭哪个升糖高扩展阅读：

意大利面的起源

意大利面的起源简单说有人主张起源于中国，由马可·波罗带回意大利，后传播到整个欧洲。

也有人主张：当年，罗马帝国为了解决人口多、粮食不易保存的难题，想出了把面粉揉成团、擀成薄饼再切条晒干的妙计，从而发明了名垂千古的着名美食——PASTA(意大利面)。

最早的意大利面约成型于公元13至14世纪，与21世纪我们所吃的意大利面最像。到文艺复兴时期后，意大利面的种类和酱汁也随着艺术逐渐丰富起来。

G. 意大利面和大米哪个热量高

大米的热量高
答案补充
大米
1碗
(140g)
210
卡
意大利面1份（470克）约500-
700卡
按这个算应该是相同量的米饭比意大利面的热量高

H. 意面热量高还是米饭热量高

米饭热量比意面高，一般减肥的人是可以少量吃点意面的，但米饭对于减肥人最好不吃因为米饭升糖指数高。