Ⅰ 巴沙鱼怎么弄来好吃
巴沙鱼怎么吃
1.五香巴沙鱼扒
巴沙鱼解冻后用盐和黑胡椒粉腌制入味，锅中热油，将巴沙鱼扒两面煎至金黄。准备生抽、白糖、五香粉调制成酱汁，涂抹在鱼上，入味之后即可装盘盛出食用。
2.炒鱼片
将木耳泡发，盛出备用。巴沙鱼整块用胡椒粉和盐腌制，切成小片，锅中热油，放入葱姜蒜爆香。下入鱼片炒至发白，余油炒黑木耳，加上作料。搅拌均匀即可出锅。
3.番茄鱼片汤
将葱姜蒜与番茄切好备用，巴沙鱼洗干净后削成薄片，放入盐、胡椒粉和料酒腌制十分钟。锅中热油，放入葱姜蒜爆香。然后放入番茄汁倒入清水炖成汤，火开之后一片的放入鱼片。大火煮开，放入味精和盐等调料，撒上香菜葱花即可盛出食用。
4.鱼羊合鲜
首先将羊肉洗净，清水浸泡五小时，切块备用。放入锅中，不断的翻炒。加入清水，大火煮开老去抚摸，加入葱姜蒜和料酒等调料，小火慢炖一小时，巴沙鱼切成鱼茸，加入蛋清，加入调料，不断搅拌，挤成丸子，温水下锅煮熟，放入羊汤中加入胡椒粉和盐以及其他配菜，小火慢炖十分钟，撒入香菜葱花，出锅即可食用。
巴沙鱼的营养价值
巴沙鱼的肉质鲜嫩，口感爽口，因此获得了大众的青睐，而且巴沙鱼中富有非常含量丰富的蛋白质和维生素，能够提供人体所需，尤其对小孩儿来说，丰富的维生素，可以促进孩子的健康成长以及身体各部分的发育。巴沙鱼的食用也可以促进身体更好的吸收碳水化合物和蛋白质。在鱼肉中，巴沙鱼是脂肪含量最低的，有利于保持身体的健康。另外，巴沙鱼有润嗓止咳的作用对于一些身体素质较弱，平时有咳嗽历史的患者，可以通过食用巴沙鱼，达到一定的食疗效果，而且巴沙鱼还有一定的抗衰老功效，对治疗贫血和营养不良都有一定的辅助作用。
巴沙鱼的适宜人群
因为巴沙鱼没有鱼食的特点，使用起来非常方便，而且性价比较高，所以老少皆宜，一般人都非常适合使用巴沙鱼。尤其是老人和小孩儿。因为没有鱼刺的困扰，所以不用担心鱼刺卡到喉咙。此外，根据巴沙鱼，提神抗衰老的食疗功效，对于保养的女性食用也是有一定的作用。对于贫血和营养不良的患者多使用巴沙鱼可以起到有效促进人体发育的功能，帮助解决疾病困扰。对于健身保持身材的人来说，作为减肥餐，鱼肉是不可替代的，所以巴沙鱼在食用过程中因含有丰富的蛋白质和很少的脂肪，受到了大家的喜欢。而且在日常的烹饪过程中，巴沙鱼的操作也十分的简单方便，适合大多数人群。
孕妇可以吃巴沙鱼吗
大家都知道，鱼类富含丰富的纤维素和蛋白质，因为营养价值含量很高，很多孕妇怀孕期间都会选择各种鱼类补充能量，但是孕妇作为特殊的群体，应该科学地规划饮食，那孕妇可以吃巴沙鱼吗?答案是肯定的，不仅因为巴沙鱼的刺少，而且巴沙鱼还可以降低胎儿的早产率，促进婴儿更健康的成长和发育的优点，另外，巴沙鱼的DHA还可以帮助宝宝大脑的发育。巴沙鱼中富含的脂肪酸，可以促进儿童视力的发育，让宝宝的视力更好。由此看来，孕妇多使用巴沙鱼是有很多好处的。
巴沙鱼吃了有害处吗
因为每个人的体质都不同，所以巴沙鱼吃了有害处吗?其实巴沙鱼吃了对人体并没有什么害处，反而还有一些有利的功效。但有很多人对待越南出口的巴沙鱼还存有怀疑态度，因为这些速冻巴沙鱼是经过很多食品添加剂保存的，食品添加剂的使用范围内，成人可以放心的使用，但是对于刚添加辅食的小宝宝来说，最好还是不要食用，可能会增加身体的负担，导致一些不必要的损害。
Ⅱ 巴沙鱼最好吃的做法
剁椒蒸巴沙鱼
做法：巴沙鱼柳蒸后入口软嫩，剁椒增香提鲜，入口辣劲十足，好不过瘾！鲜香麻辣，有多下饭？能多吃两碗！升级版做法可在底层铺一层金针菇，金针菇吸收了剁椒的香、鱼片的鲜，也是好吃得不行！
1.巴沙鱼柳竖切一刀，横切成1厘米左右的片状，均匀地铺在盘子上；
2.加生抽、蚝油、料酒腌制15分钟左右；
3.剁椒加姜末、蒜末拌匀，覆盖在鱼片上；
4.蒸锅烧开，将鱼片大火蒸10分钟出锅；
5.烧一锅热油，淋在鱼片上，撒上葱末即可。
配料：巴沙鱼柳 剁椒/蒜/姜/葱 生抽/料酒/蚝油/油
番茄巴沙鱼柳
做法：如果说剁椒、水煮系列算是男士专属，那么番茄系列绝对是女士最爱。鲜嫩鱼肉和酸甜番茄的碰撞，看似寻常搭配，味道却相当惊艳。好吃不胖，美容养颜，天然健康，非常适合女生食用。可做配菜也可做汤，制作过程中自己调整水量即可。
1.将巴沙鱼柳切成1.5厘米左右的方块，加适量油、黑胡椒和姜丝腌制15分钟；
2.番茄顶上用刀划一刀，放在滚水中烫一下，方便快速去皮；
3.将去皮的番茄切成小块备用；
4.锅烧热后倒油，放入切好的番茄，翻炒出汁后加入适量番茄酱继续翻炒；
5.在锅中加水，水烧开后，放入龙利鱼块，煮10分钟左右；
6.水和玉米淀粉混合成水淀粉，倒入锅中大火煮开，收汁浓稠，加少量盐和糖调味出锅即可。
配料：巴沙鱼柳 番茄酱/黑胡椒/玉米淀粉 小葱/姜 油/盐/糖
糖醋巴沙鱼柳
做法：糖醋排骨诱人，但糖醋鱼柳也是糖醋家族里绝对不可缺少的一个成员！肥厚多肉的鱼柳，酸甜可口的酱汁，深受老人小孩喜欢，就连不爱吃鱼的小孩都会吃到停不下来
1.将巴沙鱼柳轻轻挤压除去水分，切成小块备用；
2.倒入蛋清、少许盐，并倒入适量淀粉抓匀，将鱼块腌制15分钟左右；
3.油烧热后放入鱼块炸熟，捞出；
4.再倒入新油，烧热后放入番茄酱，熬制一会后放入炸好的愉快，加少许糖、盐、白醋调味，最后撒上少许芝麻出锅。
配料：巴沙鱼柳 盐/糖/白醋 番茄酱/蛋清/淀粉
Ⅲ 怎样蒸巴沙鱼好吃
越南是世界着名的淡水鱼产区之一，巴沙鱼是越南主要的出口域内品种，终年栖息在越南近海海域，自然生长。得天独厚的环境保证巴沙鱼肥美硕大，口感鲜美。
白玉巴沙鱼
口感爽滑 肉质细嫩
来自新菜参考
创意亮点：
将整条巴沙鱼改刀成条调味上浆备用，把盘中放入调味好的豆腐铺平，把整齐的摆放在豆腐上，上笼蒸8分钟，取出撒上五彩丝，淋上热油。采用“蒸”的烹饪方法，保留鱼肉的鲜嫩，营养，与豆腐一起，入口即化的口感，深受食客的喜爱。
制作难度：★
创新度：★★★★
推荐指数：★★★★★
制作方法：
主料：小龙鱼百味巴沙鱼二去原条
鱼胶酿藕
鱼肉馅藕夹 不腻无腥 味鲜美
来自新菜参考
创新亮点：
灵感创意来源于藕夹，将原有的肉馅替换成鱼香味更爽口的巴沙鱼，不腻反鲜；将巴沙鱼打成泥状调味打上筋，制成鱼茸把莲藕切片后，将鱼茸酿在藕片上，上笼蒸8分钟，摆在盘中，把炒好的鱼丁放在盘中间即可。
制作难度：★
创新度：★★★★
推荐指数：★★★★★
主料：小龙鱼百味巴沙鱼二去原条
碳烤巴沙鱼
烤鱼界的新宠 鲜香嫩俱全
来自新菜参考
创新亮点：
烤鱼常用的一般是鲢鱼，草鱼，黑鱼，每一种鱼，烤出来的鱼肉口感因鱼而异，而巴沙鱼通过烤的方式，进一步突出它的鲜，香，嫩；将整条巴沙鱼改成花刀并腌制，再烤熟放入石锅中加高汤调味，把红干尖椒放入鱼身，把红油烧热， 吹油即可。成为烤鱼的新宠。
制作难度：★
创新度：★★★★
推荐指数：★★★★★
主料：小龙鱼百味巴沙鱼二去原条
粽香巴沙鱼
节味十足 粽叶飘香
来自新菜参考
创新亮点：
此菜式满满的端午节气息，满满的粽香味包裹巴沙鱼的鱼肉，将巴沙鱼改成条，调味腌制入味10分钟，用粽叶把腌好的巴沙鱼条包好，摆在盘子中，上笼蒸12分钟，取出冲油即可。每一口咬下去，鱼肉的鲜嫩加上粽叶的清香，爽口，让食客赞不绝口。
制作难度：★
创新度：★★★★
推荐指数：★★★★★
主料：小龙鱼百味巴沙鱼二去原条
Ⅳ 巴沙鱼腩 怎么做才好吃
巴沙鱼是越南湄公河里的一种淡水鱼类，因为鱼腹上的脂肪特别多，越又叫"三块脂肪鱼"，肉质鲜嫩，做出来的菜肴味道鲜美。现在在我国巳经有地方人工养殖的，所以价格还算便宜，在我们餐桌上经常能看到吃巴沙鱼，它的鱼腩部分没有鱼刺，食客特别喜欢吃。
~~[巴沙鱼的营养]~~
其实巴沙鱼的营养一般，只含有维生素和一些矿物质成份，脂肪里只有这些营养成份，蛋白质含量非常少，所以巴沙鱼不是用来滋补身体的鱼类，也是价格便宜的原因之一吧！
~~[巴沙鱼腩的做法]~~
我们把速冻成品巴沙鱼腩买回来以后，解冻后做法很多，下面分别介绍一下:
一、清蒸巴沙鱼腩，
1:首先把巴沙鱼腩解冻后，洗净后切成方块，用吸油纸吸干水份，用少许盐、料酒、胡椒粉腌制一下;
2:把腌制好的巴沙鱼腩摆盘上，放点姜、葱，隔水蒸十分钟、左右拿出，放点葱丝、姜丝、浇上热油和蒸鱼鼓油就可以了。
二、香煎巴沙鱼腩，
1:把巴沙鱼腩解冻后，用油纸吸干水份，用姜、葱、料酒、胡椒粉、盐、少许生粉腌制一下;
2:取不粘锅烧热，放少许油，下入巴沙鱼腩，用中火煎至两面金黄色装盘，可以跟些番茄沙司和海盐，味道鲜美，香脆可口;
三、水煮巴沙鱼腩，
1:准备好水煮鱼料、干辣椒、葱、蒜、鲜花椒少许，然后把解冻好的巴沙鱼腩切厚点的片，用盐、蛋清、料酒、胡椒粉、生粉腌制一下备用;
2:起锅烧水，水开时关火把巴沙鱼腩放入锅内，断生时快速捞出来沥水;
3:锅洗净，放葱、蒜、水煮鱼料煸香，加入适量的水，用盐、味精、少许老抽调味，放入巴沙鱼腩，一起煮2~3分钟左右，倒入盘中，放上干辣椒、鲜花椒，浇上热油就可以上桌开吃了。
当然，除了上面几种做法，还可以做红•烧巴沙鱼腩，烤巴沙鱼腩、酸汤巴沙鱼腩等等做法，都非常美味。
~~[制作提示]~~
我们去买巴沙鱼腩时，一定要挑选质量好的、没有变质和没有防腐剂的巴沙鱼腩，以免吃了影响身体健康，有些人会拿龙利鱼做比较，一个是海鱼，一个是淡水鱼，所以两种鱼是不一样的。
Ⅳ 越南巴沙鱼怎么做
酱汁调制：碗中依次放入蒜末、小葱、小米辣、白醋、生抽、盐、白糖、香油，搅拌均匀，然后淋到焯好水的鱼肉身上，享用时拌匀即可。
Ⅵ 如何做巴沙鱼更好吃
巴沙鱼肉质白嫩，味道鲜美，巴沙鱼怎样做好吃？可以清蒸，烤，或者做水煮鱼片，今天分享一道巴沙鱼的做法，很多人都没有吃过，用熘制的做法，外酥里嫩，咸香适口，特别下饭，大人小孩都喜欢吃，下面分享下做法：
【熘鱼段】所需材料：巴沙鱼肉1条、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙、生抽1汤匙、淀粉适量、鸡精1茶匙、
做法步骤：
1.把冷冻的巴沙鱼提前放到冷水中解冻，或者直接室温解冻，鱼肉解冻好后，捞出，沥净水分。
2.把巴沙鱼顺长切成两条，再顶刀切成段。加入料酒、胡椒粉，少许盐，拌匀，腌制15分钟。
3.把葱切葱花，姜切丝，大蒜切片。把半汤匙淀粉放入碗内，加入半碗水，再加入盐，生抽，鸡精，搅匀，调成勾芡的汁。
4.鱼肉腌制好后，加入淀粉，再加入少许水，抓匀给鱼肉上浆，使鱼肉都均匀的裹上淀粉浆。
5.锅内加入油烧至6-7成热，把裹好淀粉的鱼段，逐条下入油锅内炸制，将鱼段炸至定型，将鱼段捞出。
6.升高油温至7-8成热，下入鱼段复炸，将鱼段炸至金黄，外表酥香，捞出沥净油，待用。
7.将炸鱼段的油倒出，留少许底油，下入葱花，姜丝，蒜片爆香，把调好的勾芡的汁，搅拌均匀，淋入锅内，加热至汤汁变得黏稠。
8.下入炸好的鱼段，快速翻炒几下，关火，盛出装盘即可。
小贴士：鱼段要炸制两遍，才能炸得外焦里嫩，第一遍把鱼段炸制定型，第二遍把鱼段炸制外焦里嫩。也可以加些尖椒作配菜，颜色搭配更好。