越南巴沙鱼怎么做

‘壹’ 香煎越南巴沙鱼的做法步骤图，怎么做好吃

香煎巴沙鱼柳的做法步骤

4.摆盘，撒上黑胡椒颗粒……完成…

‘贰’ 巴沙鱼的家庭做法

香煎巴沙鱼
1.将鱼肉洗净，切块，放入盆中。
2.加入香芹粒、蒜碎、罗勒叶、黑胡椒粉、番茄酱和少许清水，搅拌均匀。
3.烤盘内铺上锡箔纸，放上鱼，再撒上奶酪粉。
4.烤箱预热至200℃，推进烤盘，以上下火200°C烤制约10分钟。
5.取出装盘，即可食用。
巴沙鱼是东南亚国家重要的淡水养殖品种，湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类，越南音译为“卡巴沙”，意思是“三块脂肪鱼”，因为该鱼在生长过程中，腹腔内积累有三块较大的油脂，约占体重的58%。
该鱼具有生长快、个体大、产量高、食性广、易饲养、肉质白嫩、味道鲜美、营养丰富、无肌间小刺、利于加工等优点 。它常常被冒充成龙利鱼、鲷鱼、鳕鱼等海鱼出售。
(2)越南巴沙鱼怎么做扩展阅读：
1、大规格苗种培育：放养4厘米~5厘米规格苗种，放养密度3万尾/亩~5万尾/亩，饲料投喂量5%，至10月底规格达到50克~100克；10月底至翌年3月底搭建塑料大棚越冬，放养密度2万尾/亩~3万尾/亩，饲料投喂量1.5%~2%，越冬期间保持水温20℃以上 。
2、成鱼养殖：4月初放养100克~150克的大规格越冬苗种，亩放养4000尾~5000尾，养殖5个月可达到1.3千克~1.5千克/尾的商品规格。饲料可使用罗非鱼或塘鲺鱼饲料（蛋白含量28%~32%）代替，投喂量3%~5%，饲料系数1.3左右。
易养殖、病害少、产量高，亩产超过5000千克，养殖成本每公斤8元左右，成鱼价格每公斤11元~12元，养殖效益明显。近年来广东、海南已有部分养殖户养殖并取得成功，随着养殖规模的进一步扩大，有望成为一个新兴养殖品种受到广大养殖户的欢迎。

‘叁’ 巴沙鱼是什么鱼怎么做更好吃

一、巴沙鱼是什么鱼？

巴沙鱼属鲶形目鱼类，是湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类，越南音译为“卡巴沙”，意思是“三块脂肪鱼”，因为该鱼在生长过程中，腹腔内积累有三块较大的油脂，约占体重的58%。巴沙鱼生长周期较短，容易饲养，体重可达15公斤左右，产量高，市场价格也普遍偏低。与此同时，因其肉质细嫩，鱼刺极少，味道鲜美，方便食用而经常出现在日常餐馆和家常菜之中。

2、清蒸巴沙鱼：

①巴沙鱼切片，加料酒、盐、姜、葱各适量腌渍10分钟左右。

②生姜切片之后切丝，在盘底先放一些，把鱼片放盘里，鱼片上再放姜丝。

③蒸锅水烧开后，将鱼片连盘放入锅里，大火加盖蒸5分钟左右。

④鱼蒸好后把鱼上面的姜丝拿掉，重新放上鲜姜丝，倒入适量蒸鱼酱油。

⑤锅里放油煎熟，倒入蒜蓉，炒到金黄，然后把热油和金黄的蒜蓉浇在鱼肉上即成

‘肆’ 越南巴沙鱼怎么做

酱汁调制：碗中依次放入蒜末、小葱、小米辣、白醋、生抽、盐、白糖、香油，搅拌均匀，然后淋到焯好水的鱼肉身上，享用时拌匀即可。

‘伍’ 清蒸巴沙鱼的做法

巴沙鱼柳600g、适量的姜碎、大蒜头片、葱断、盐、黄酒、食用油及白糖

做法

①用厨房纸将巴沙鱼柳多余的水份吸掉。

②将鱼放入大盘中，放上适量的盐、白糖、黄酒和食用油。

③锅内倒入清水，开大火烧开，将鱼盘放入隔水蒸(加盖)，大约蒸7~8分钟，洒上葱断即可。

巴沙鱼，属鲶形目、巨鲶科、巨鲶属鱼类，东南亚国家重要的淡水养殖品种，越南音译为‘卡巴沙’(CABaSa)，其实就是越南的鲶鱼!

越南是世界上养殖巴沙鱼最大的生产国，目前出口地区已超过80个国家，欧盟是最主要的市场，占出口总量的35%。

巴沙鱼具有生长快、个头大、产量高、易饲养、易加工的特点，所以在市场上价格比较便宜，出口时多数以急冻鱼柳的形式售卖，中国市场上大约价格为20——50元/公斤。

‘陆’ 适合婴幼儿巴沙鱼的做法

巴沙鱼可以给宝宝吃，但不建议经常吃。

巴沙鱼肉质细嫩、刺很少，适合宝宝食用。但是目前中国没有大规模养殖巴沙鱼，市场上的巴沙鱼都是冷冻的鱼肉。冷冻的鱼、肉大多会添加保水剂，用来防止鱼、肉类在冷冻时细胞内液体结晶和解冻后水分流失变形。保水剂对人体有害，所以尽量不要经常给宝宝吃冷冻的巴沙鱼肉，尽量选择新鲜的巴沙鱼肉。


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宝宝吃巴沙鱼的做法

清蒸巴沙鱼

材料：巴沙鱼280克、盐适量、姜数片、白糖适量、料酒适量

做法：

1、巴沙鱼放置那里化冻，等鱼已经软下来了，自来水冲洗两遍，凉白开水冲洗一次。

2、放在大盘子或者大碗里面，料酒从表面洒下去，一盖子差不多了。表面抹少量的盐，薄薄的抹一下就好，不然会咸。撒上切碎的葱姜，腌半个小时。

3、上锅蒸，多加点水到锅里，中火蒸40分钟，或者中火20分钟，转小火20分钟，自己把握家里的火。


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宝宝吃巴沙鱼的注意事项

1、巴沙鱼肉质细嫩、刺很少，适合宝宝食用。但其含有的保水剂对人体有害，所以尽量不要经常给宝宝吃冷冻的巴沙鱼肉。如果为了刺少，可以考虑鲈鱼。

2、不宜多吃，巴沙鱼虽然营养价值也高，但是宝宝不要吃太多。

‘柒’ 巴沙鱼怎么弄来好吃

巴沙鱼怎么吃

1.五香巴沙鱼扒

巴沙鱼解冻后用盐和黑胡椒粉腌制入味，锅中热油，将巴沙鱼扒两面煎至金黄。准备生抽、白糖、五香粉调制成酱汁，涂抹在鱼上，入味之后即可装盘盛出食用。

2.炒鱼片

将木耳泡发，盛出备用。巴沙鱼整块用胡椒粉和盐腌制，切成小片，锅中热油，放入葱姜蒜爆香。下入鱼片炒至发白，余油炒黑木耳，加上作料。搅拌均匀即可出锅。

3.番茄鱼片汤

将葱姜蒜与番茄切好备用，巴沙鱼洗干净后削成薄片，放入盐、胡椒粉和料酒腌制十分钟。锅中热油，放入葱姜蒜爆香。然后放入番茄汁倒入清水炖成汤，火开之后一片的放入鱼片。大火煮开，放入味精和盐等调料，撒上香菜葱花即可盛出食用。

4.鱼羊合鲜

首先将羊肉洗净，清水浸泡五小时，切块备用。放入锅中，不断的翻炒。加入清水，大火煮开老去抚摸，加入葱姜蒜和料酒等调料，小火慢炖一小时，巴沙鱼切成鱼茸，加入蛋清，加入调料，不断搅拌，挤成丸子，温水下锅煮熟，放入羊汤中加入胡椒粉和盐以及其他配菜，小火慢炖十分钟，撒入香菜葱花，出锅即可食用。

巴沙鱼的营养价值

巴沙鱼的肉质鲜嫩，口感爽口，因此获得了大众的青睐，而且巴沙鱼中富有非常含量丰富的蛋白质和维生素，能够提供人体所需，尤其对小孩儿来说，丰富的维生素，可以促进孩子的健康成长以及身体各部分的发育。巴沙鱼的食用也可以促进身体更好的吸收碳水化合物和蛋白质。在鱼肉中，巴沙鱼是脂肪含量最低的，有利于保持身体的健康。另外，巴沙鱼有润嗓止咳的作用对于一些身体素质较弱，平时有咳嗽历史的患者，可以通过食用巴沙鱼，达到一定的食疗效果，而且巴沙鱼还有一定的抗衰老功效，对治疗贫血和营养不良都有一定的辅助作用。

巴沙鱼的适宜人群

因为巴沙鱼没有鱼食的特点，使用起来非常方便，而且性价比较高，所以老少皆宜，一般人都非常适合使用巴沙鱼。尤其是老人和小孩儿。因为没有鱼刺的困扰，所以不用担心鱼刺卡到喉咙。此外，根据巴沙鱼，提神抗衰老的食疗功效，对于保养的女性食用也是有一定的作用。对于贫血和营养不良的患者多使用巴沙鱼可以起到有效促进人体发育的功能，帮助解决疾病困扰。对于健身保持身材的人来说，作为减肥餐，鱼肉是不可替代的，所以巴沙鱼在食用过程中因含有丰富的蛋白质和很少的脂肪，受到了大家的喜欢。而且在日常的烹饪过程中，巴沙鱼的操作也十分的简单方便，适合大多数人群。

孕妇可以吃巴沙鱼吗

大家都知道，鱼类富含丰富的纤维素和蛋白质，因为营养价值含量很高，很多孕妇怀孕期间都会选择各种鱼类补充能量，但是孕妇作为特殊的群体，应该科学地规划饮食，那孕妇可以吃巴沙鱼吗?答案是肯定的，不仅因为巴沙鱼的刺少，而且巴沙鱼还可以降低胎儿的早产率，促进婴儿更健康的成长和发育的优点，另外，巴沙鱼的DHA还可以帮助宝宝大脑的发育。巴沙鱼中富含的脂肪酸，可以促进儿童视力的发育，让宝宝的视力更好。由此看来，孕妇多使用巴沙鱼是有很多好处的。

巴沙鱼吃了有害处吗

因为每个人的体质都不同，所以巴沙鱼吃了有害处吗?其实巴沙鱼吃了对人体并没有什么害处，反而还有一些有利的功效。但有很多人对待越南出口的巴沙鱼还存有怀疑态度，因为这些速冻巴沙鱼是经过很多食品添加剂保存的，食品添加剂的使用范围内，成人可以放心的使用，但是对于刚添加辅食的小宝宝来说，最好还是不要食用，可能会增加身体的负担，导致一些不必要的损害。

‘捌’ 带皮巴沙鱼的做法大全家常

巴沙鱼带皮可以吃，但因巴沙鱼的皮下有脂肪，吃起来会有点油腻，所以一般会将皮去掉只吃鱼肉的部分，而且去皮后的巴沙鱼肉质纹理更强，吃起来的口感也会更佳，几乎没有鱼腥味。巴沙鱼是一种味道鲜美的肉质食材，它不仅可以清蒸，也可以将其做成五香巴沙鱼。

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一、巴沙鱼带皮能不能吃

1、巴沙鱼带皮可以吃，但因为巴沙鱼的皮下有脂肪，多少会有点油腻，所以一般还是会选择将皮去掉再吃鱼肉的部分，而且去皮后的巴沙鱼肉质纹理更强，吃起来的口感也会更好，几乎没有鱼腥味。

2、巴沙鱼是产于湄公河的一种水产鱼类，在越南地区被翻译为卡巴沙，传入我国以后就成了巴沙鱼，这种鱼的油脂含量非常高，口感比较独特。

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二、巴沙鱼的去皮方法

期间把巴沙鱼浸渍在70℃以上的热水中或以蒸汽蒸煮，使鱼皮部分因热而变脆弱化，接着原封不动的放冷却，再把巴沙鱼平放在网状传送带上，从传送带的上方喷射高压水，这样能达到不损伤鱼肉，只剥离鱼皮的目的。

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三、巴沙鱼的常见做法

1、清蒸巴沙鱼

（1）巴沙鱼是一种味道鲜美的肉质食材，它清蒸以后非常好吃，在清蒸的时候，需要准备巴沙鱼肉600克，以及适量姜末、大蒜末、葱段、盐、料酒、黄酒。

（2）然后把清洗好的巴沙鱼肉去掉表面的水分，放在大盆中，加入准备好的盐、白糖、黄酒、食用油腌制一会，在锅中放入清水加热，烧开后，把腌好的扒鲨鱼肉入锅，隔水蒸8-10分钟，蒸好后取出直接撒上切好的葱段即可食用。

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2、五香巴沙鱼

（1）将巴沙鱼做成五香巴沙鱼也非常好吃，在制作的时候，需要准备巴沙鱼400克，以及适量食用油、盐、生抽、白砂糖、黑胡椒粉、五香粉。

（2）期间需要将巴沙鱼提前解冻，并沥干表面的水分，把准备好的细盐、黑胡椒粉放在一起调匀，直接抹在巴沙鱼上腌制30分钟左右，然后在平底锅中放入食用油，加热后把巴沙鱼入锅煎制表面微黄后再翻面。

（3）将准备好的生抽、细砂糖、五香粉，还有少量清水放在一起调成料汁，锅中的巴沙鱼煎好后，直接把料汁淋在巴沙鱼上，收干料汁后直接出锅就可食用。